Turnkeulen oder Gymnastikkeulen kommen bei rhythmischer Sportgymnastik oder beim funktionellen Schulter- und Rückentraining zum Einsatz. Sportkeulen sind in der Regel kegelförmig und werden geschwungen, sodass für eine korrekte Handhabung das richtige Gewicht und die richtige Größe besonders wichtig sind. Deshalb haben wir Keulen aus Holz in verschiedenen Gewichtsklassen im Programm und darüber hinaus auch leichte Kunststoff-Keulen in bunten Farben. Für eine praktische Aufbewahrung finden Sie bei uns zudem eine Ablage speziell für Keulen, wo sie platzsparend eingehängt werden können. Bis zur nächsten Gymnastikstunde!
Ursprünglich wurde das Keulenschwingen in Persien erfunden, wobei die Idee dieses einfachen und dennoch wirkungsvollen Turngeräts im 19. Jahrhundert nach Europa kam. Dabei werden Keulen bei ihrem Einsatz geschwungen, um durch die entstehende Fliehkraft die Arm- und Rumpfmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen. So können Sportkeulen in Kegel-Form nicht nur in der rhythmischen Gymnastik verwendet werden, sondern auch bei der Rückenschule oder bei der Rückengymnastik. Beim Training werden die Kegel in Vorwärts- und Rückwärtsschwüngen bei gestrecktem Ellbogen und geradem Stand bewegt. Die Bewegung kann bei Fortgeschrittenen auch variiert werden, indem die Keule etwa kreisförmig abwechselnd vor der Brust und hinter dem Rücken geschwungen wird.
Beim Training mit Keulen kommt es sehr auf die Masseverteilung im Kegel an. Je schwerer der bauchförmige Teil der Keule ist und je weiter er vom Griff entfernt ist, desto schwerer, aber auch effizienter ist das Keulen-Training. Um für jeden Sportler und jede Sportlerin die richtige Keule zu finden, können Sie bei uns zwischen lackierten Holzkegeln von 300 g bis 500 g wählen. Für den Einstieg, für Kinder oder zur Rehabilitation bieten sich hingegen unsere leichteren Gymnastikkegel aus gefärbtem Kunststoff an. Praktisch aufbewahren können Sie die Keulen mit unserer Ablage für Keulen, wo die Kegel praktischerweise einfach eingehängt werden und deshalb nicht runterrollen können. Für welche Keulen Sie sich auch entscheiden – Artisport sorgt für eine schnelle Lieferung!
